便秘を解消したい。オリゴ糖で腸内フローラを整えれば1週間で快便!

便秘を解消したいならビフィズス菌を増やすしかありません。オリゴ糖摂取し、腸内フローラを整えて1週間で快便出来るようにしましょう。

便秘解消したい。本気で治したいならオリゴ糖と食生活の改善が効果的です。

便秘を本気で解消したいですか?

本気ですね?ファイナルアンサー?

 では、覚悟を決めている方はこの先を読んで下さい。

 

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便秘を解消する方法は1つしかありません。

それは、生活習慣を変えることです。

 

「なんだ、当たり前じゃないか!」と思いましたか?

 

その通りです、当たり前なことなのですが

これが出来ていないから便秘に悩んでいるのです。

 

早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動

これが出来れば便秘に悩む事は、ありません。

 

そうは言っても中々出来ませんよね。

・仕事は残業続きで帰宅が遅い。

・ランチも時間が無いからハンバーガー。

・朝も忙しくて朝食抜き。

・休みの日は疲れているからゴロ寝。

 

このように不規則な生活を多くの方々が送っています。

 

このままではいけない!改善しよう!と思い立ち、

「よし、早く帰宅して22時には寝るぞ」

「ランチは野菜専門店で食べよう」

「朝は納豆と味噌汁、バナナも食べよう」

「休みの日はジョギングをやろう」

 

などと考えたり、実行しようとしても長続きはしない…

 

やはり、自分の生活リズムを変えることは

本当に難しいです。

 

だから、覚悟が必要なんです。

 

でも、便秘を解消するために覚悟を決めるなんて…

 

なんかバカバカしくなってきた。

 

そう思い始めましたか?

 

そうですよね、他にも色々と悩みはあるはずでしょう

大切な人生の中で、便秘の事だけ考える訳にもいきません。

 

そこで、私がおすすめする便秘解消法をお伝えします。

 

それは、ゆる~い食生活の改善とオリゴ糖摂取です。

 

第一に、ファストフードは週に1回だけにしましょう。

第二に、バナナを食べましょう。毎日1本

第三に、玉ねぎときんぴらゴボウを取る努力をしましょう。

第四に、味噌汁を飲みましょう。毎日1杯

第五に、牛乳を飲みましょう。毎日200cc

第六に、漬け物を毎日少し食べましょう。(ぬか漬け)

第七に、オリゴ糖サプリメントを飲みましょう。

 

これなら出来ませんか?バナナの代わりにリンゴでも

OKです。味噌汁の代わりに納豆でもOK。牛乳の代わりに

ヨーグルト50グラムでもOK。

 

これで、1週間で快便出来ます。

あとは、この生活を続けて行けば毎日快便です。

 

もし、出来ましたら肉を控えて魚を食べる機会を

増やせば、なお効果的です。

 

さて、もうおわかりですかね?

上記の食品を取る理由です。

 

そうです、これらの食品にはオリゴ糖が多く

含まれているのです。

 

オリゴ糖は、大腸内にいるビフィズス菌のエサに

なりますからビフィズス菌がどんどん増えて行きます。

 

その結果大腸内の環境が整えられて、快便に向かいます。

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オリゴ糖と言ってもその種類は沢山あります。

・フラクトオリゴ糖・ガラクトオリゴ糖・乳果オリゴ糖

・大豆オリゴ糖・イソマルトオリゴ糖などです。

 

腸内環境は人それぞれです。どのオリゴ糖が一番

その人のビフィズス菌のエサに適しているのかは

わかりません。

 

ですから色々なオリゴ糖を摂取すれば効果的です。

 

上記におすすめした食品に含まれるオリゴ糖

それぞれ違いますから、色々なオリゴ糖を摂取

することが出来るのです。

 

腸内フローラは最近よく耳にしますよね。

 

腸内フローラとは、大腸内の細菌が集まって

腸壁にこびりついている様子を言います。

それがお花畑の様に見えるのです。

 

お花畑=フローラ(flora)英語。

 

腸内フローラ=腸内環境と考えてもいいと思います。

 

あなたも腸内フローラを整えて1週間で快便することが出来る

ように、上記の、ゆる~い食生活の改善とオリゴ糖を摂取して

くださいませ。

 

私がおすすめするオリゴ糖サプリメント

「どっさんこオリゴ便」です。

 

「どっさんこオリゴ便」を使って1週間以内に

快便に成功した方々の体験談がのっています。

 

ぜひ、見て下さい。勇気が湧きますよ♪

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 どっさんこ オリゴ便

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

便秘を解消したいですか?オリゴ糖を取れば便秘の悩みは無くなります。

便秘に悩む方は、多いとおもいます。

なぜ多くの方々が悩んでいるのでしょうか?

 

それは、治したいと思っても普段の

食生活を中々変えられないからです。

 

ご存知だとは思いますが、便秘の解消には

腸内フローラを整えることが大切です。

 

腸内フローラとは大腸内にいる細菌の

様子を表した言葉です。

 

フローラとはお花畑という意味で

大腸内をカメラで覗いた時に、

腸内細菌同士が固まっている様子を表しています。

 

腸内細菌には、善玉菌と悪玉菌と日和見菌がいます。

 

善玉菌を増やしてやると便秘解消につながります。

善玉菌のエサとなるのは糖分です。

 

でも、砂糖やブドウ糖は小腸でほとんど吸収されて

しまいますから、大腸内までは中々届きません。

 

小腸では吸収されず、大腸内まで確実に届く糖分が

オリゴ糖」です。

 

ですから、オリゴ糖を取れば大腸内のビフィズス菌

エサとなり、その結果ビフィズス菌が増えて、

腸内フローラが整えられ、便秘解消になる。

 

こういう図式が描けるのです。

 

 

 

 

 

どっさんこオリゴ便の特徴。飲み方はどうすればいいのか?

便秘に悩む方々から絶大な支持を受けているのが

「どっさんこオリゴ便」です。

 

「どっさんこオリゴ便」の特徴は、

オリゴ糖が顆粒になっており、飲みやすいのと

大腸の内までしっかりと届くということです。

 

使われているオリゴ糖は2種類です。

1、牛乳由来のミルクオリゴ糖

2、とうきび由来のフラクトオリゴ糖

 

植物由来の乳酸菌も入っています。

・「すんき漬け」由来の乳酸菌

 

天然由来の食物繊維も入っています。

・アカシアの木の由来の食物繊維

 

オリゴ糖の粉末は湿気に弱く、開封すると

すぐに固まってしまうのが弱点でした。

 

でも、アカシア由来の食物繊維

加えることによって、固まるのを

防ぐことに成功しました。

 

そんな、サラサラなオリゴ糖

「どっさんこオリゴ便」の飲み方は、

コーヒーに入れたり、お水に溶かしたり、

ヨーグルトに混ぜたり、シリアルとミルクの

朝食に混ぜたり。と色々な方法があります。